先日イトコに教えてもらった「寝る前ヨーグルト」にチャレンジ中です。これはいたって簡単・・・お風呂から出てきて、寝る前に菌が活きてるヨーグルトを食べるだけ。そうすると、翌日のお通じがめちゃくちゃ良いのです。お肌も綺麗になるし、体重も増えないんですよ。お風呂上りには水分も取らない私だったので、何かを食べるというのは大丈夫か？なんて思っていたのですが、今のところ快調です。

今、私の中で一番のヒットが写真にも写っているヤクルトの「ソフール」。ヨーグルトというよりババロアやミルクプリンっぽい食感なのですが、これがめちゃくちゃ効きます。